Sallata trengjyrëshe, ose sallata e ditës si njihet ndryshe nga dietologët është një nga sallatat të cilat duhet të jetë patjetër pjesë e dietës tuaj, nëse i keni vendosur vetes qëllim që të humisni peshë në një kohë të shkurtër.
Ajo përbëhet nga karrota, rrepa e bardhë dhe trangulli. Më poshtë po ju sjellim vlerat që kanë këto perime si dhe rolin që ato luajnë në dobësimin sa më të shpejt tuajin.
Karrota:
Karrota është e mbushur me beta karoten dhe jashtëzakonisht e dobishme për humbje peshe, ajo përmbajnë kalori të shëndetshme që do të ndihmojnë në frenimin e urisë tuaj në një mënyrë të shëndetshme.
Trangulli:
Për të sjellë faktorin e ëmbël, mund të përfshini edhe trangullin e që është burim i antioksidantëve. Trangjut kanë pak kalori dhe ndihmojnë në shuarjen e etjes.
Rrepa e bardhë:
Rrepa e bardhë do t’ju ndihmojë të ndiheni më pak të uritur pas konsumimit të saj në sallatë. Për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave, ato janë të përssosura për t’u përfshirë në një sallatë për humbje peshe
