Sigurisht që vajrat dhe kremërat e blerë në farmaci ndihmojnë në përthithjen e rrezeve të diellit, për ju që doni të merrni sa më shumë ngjyrë në plazh, por nëse duam një përthithje sa më natyrale të rrezeve, rol tejet të rëndësishëm luan ushqimi që ne konsumojmë gjatë ditëve të plazhit, por edhe rreth 1 muaj para se të merrni pushimet.
Ushqimet që përmbajnë vitamin C, E dhe beta karoten stimulojnë melatoninën që hormone që përfton ngjyrën çokollatë që ne aq shumë e duam në trup. Përjashtim nuk bëjnë as ushqimet e gjelbra që përmbajnë vitamin C duke ndihmuar në ngadalësimin e plakjes së lëkurës si pasojë e rrezeve të diellit.
Ja 7 ushqimet që duhet të bëni pjesë të dietës tuaj për një ngjyrë sa më të bukur këtë verë.
Galeria fotografike
