KreuStil Jetese

6 gjërat që s’ duhet të bëni para se të shkoni në shtrat, nëse doni të flini mirë!

Sipas statistikave, rreth 27% e njerëzve vuajnë nga pagumësia, e ndërsa 73% përballen më këtë problem herë pas herë.

Mungesa e gjumit, jo gjithmonë vjen si pasojë e problemeve shëndetësore. Disa zakone që ju bëni përpara se të shkoni në shtrat, mund t’ju duken krejtësisht normale, por në fakt ato kanë një ndikim shumë negativ, që bëjnë që shkaktojnë mungesën e gjumit.

Më poshtë ne do t’ju listojmë disa zakone që nuk duhet t’i bëni kurrsesi në mbrëmje, sigurisht nëse nuk doni që të rrini zgjuar gjithë natën.

Pirja e duhanit

Përdorimi i celularit

Të pini ilaçe

Të bëni dush me ujë të nxehtë

Të flini me kafshët

Tags:

Home Stil Jetese

Bordo No.65
Dhjetor 2023

SHKARKO VERSIONIN PDF