Mungesa e gjumit vret jetën tuaj sociale sipas një studimi të ri të kryer kohët e fundit. Studiuesit kanë zbuluar se personat të cilët nuk flenë mjaftueshëm ndihen më të vetmuar dhe nuk kanë dëshirë të përfshihen me të tjerët, duke shmangur kontaktet me ta. Më e keqja është se këta njerëz nuk duken tërheqës në sytë e të tjerëve sipas studiuesve të Universitetit të Kalifornisë. Zbulimet të cilat janë publikuar në gazetën Nature Communications, janë të parat që tregojnë lidhjen midis humbjes së gjumit dhe vetmisë duke hedhur kështu pak dritë mbi epideminë globale të vetmisë.
‘Ne njerzit jemi specie sociale por përsëri mungessa e gjumit mund të na kthejë në qenie të vetmuara,’ thotë Dr. Matthew Walker. Në SHBA një në tre persona nuk I përmbushin 7 orë gjumë. Mungesa e gjumit çon në një sërë sëmundjesh kronike por ka efekt negative edhe në shëndetin tonë mendor dhe jetën tonë sociale. Vetmia ka 45% mundësi që të rezultojë në obezitet dhe vdekje.
Disa këshilla sit ë pushoni mirë gjatë natës sipas Dr Walker
Burimi/Dailymail
Dieta që lufton depresionin
Taktikat e fshehta të partnerëve që tradhëtojnë!
11 imazhe të trishtueshme të botës moderne!
Ky është qyteti më i përshtatshëm për të jetuar!
