KreuStil Jetese

Si të jeni në formë edhe pas moshës 40 vjeç? Ja 9 ushtrime që duhet të bëni çdo ditë

Fillimi i moshës së mesme është një pikë “kritike” në jetë.

Sipas Ken Fox, profesor i stërvitjes dhe shkencave shëndetësore në Universitetin e Bristol, në mesin e viteve 40, masa e muskujve fillon të ulet dhe nisin ndërtimin depozitat e yndyrës. Kjo mund të çojë në obezitet, diabet, presion të lartë të gjakut, probleme në zemër, goditje në tru, dhe disa forma të kancerit.

Bright Side na sjell disa ushtrime që mund t’i bëjmë çdo ditë për të zvogëluar këto rreziqe.

Tags:

Home Stil Jetese

Bordo No.65
Dhjetor 2023

SHKARKO VERSIONIN PDF