Nëse dëshironi të jetoni më gjatë dhe më shëndetshëm mbase duhet të konsideroni ngritjen e peshave, pasi personat të cilët kanë muskuj më të fortë kanë gjasa të jetojnë më gjatë se moshatarët e tyre sipas një studimi të kryer në Universitetin e Michigan. Studiuesit thonë se nuk është kurrë vonë për të ndërtuar muskujt tuaj dhe sidomos kjo për njerëzit e moshuar është shumë e rëndësishme. Mos u shqetësoni për ndërtimin e muskujve pasi autorët e studimit kanë zbuluar se është fuqia e muskujve jo masa e tyre që bën ndryshimin.
Sigurisht që nuk mund të bëjmë dot gjë për ta parandaluar plakjen ama mund të bëjmë diçka për të qëndruar të shëndetshëm. Ne e dimë tashmë se dieta e shëndetshme dhe aktiviteti fizik reduktojnë ndjeshëm efektet e plakjes dhe sëmundjet e zemrës, diabetit dhe kancerit, por studimi më I fundit tregon se ne duhet të fokusohemi te ngritja e peshave pasi na ndihmon që më vonë në jetë të jetojmë më gjatë pavarësisht moshës. Është shumë e rëndësishme që duart tona të jenë shumë të forta.
Rihanna me një album të ri së shpejti!
Ja ishulli si parajsë, ku jetohet pa polici!
Modelja gjendet e vrarë në shtëpi!
Nëna e dy vajzave që luftoi depresionin me joga!
Merr fund sherri mes Çiljetës dhe Fifit!
Puna e ëndrrave po ju troket në derë!
Vaji i kokosit, ekspertët: Një helm i pastër!
10 stile prindërimi rreth e përqark botës!
