Të qëndruarit në formë kur është ftohtë mund të jetë e vështirë.
Gjatë muajve të dimrit shumica e njerëzve edhe pse janë të motivuar për të bërë ushtrime fizike, tentojnë të qëndrojnë ngrohtë ne shtepi.
Por, është shumë e rëndësishme që të qëndroni aktiv gjatë tërë stinëve të vitit si, vjeshta, dimri, pranvera, vera, për të qëndruar në formë dhe të shëndetshëm, më e rëndësishmja të jetoni të lirë.
Ushtrimet e rregullta ndihmojnë ne menaxhimin e problemeve të shendetit si, sëmundjet kardiovaskulare, goditje, diabet tip 2, depresioni, sindroma metabolike, presionin e lartë të gjakut, disa lloje të kancerit, kolesterolit të lartë, artrit etj. Po kështu, mbani nën kontroll peshën tuaj.
Stil Jetese
Veshjet më të bukura të Samantha Jones
Stil Jetese
Si ka ndryshuar stili i Taylor Swift ndër vite
Stil Jetese
Rikthehet “Big Brother”: Ja kur nisin audicionet
