Psikologu i shquar, profesor në Universitetin e Uashingtonit , themelues i institutit homonim ( The Gottman Institute ) Dr. John Gottman, së bashku me gruan e tij, argumenton veçanërisht se gjashtë sekonda është kohëzgjatja ideale për të filluar sekretimin e oksitocinës , një hormon që ka qenë të lidhura me shumë përfitime shëndetësore. Aq sa, sipas një shembulli mjaft të vjetëruar që ai vetë dha (të mos harrojmë se është 82 vjeç), ” burrat që puthin gratë e tyre para se të nisen për në punë, jetojnë katër vjet më shumë se burrat që nuk e bëjnë këtë. Por puthja prej gjashtë sekondash që ne rekomandojmë ka më shumë potencial sesa thjesht një goditje në faqe.
Kështu sekretohet oksitocina .’ Dhe meqenëse është joreale të shikosh një kohëmatës gjatë puthjes, le t’i përmbahemi rregullit “sa më shumë aq më mirë”. Pak më shumë oksitocinë nuk i ka dëmtuar askujt, me sa dimë. Por edhe nëse një puthje nuk është pjesë e rutinës sonë të përditshme, ka gjeste alternative dashurie që janë lidhur me jetëgjatësinë, shton Dr. Gottman: “Me një përqafim 20 sekondash ose një puthje prej gjashtë sekondash, ata të dy lëshojnë oksitocinë. Dhe kjo krijon një ndjenjë sigurie mendore dhe lidhjeje”.
Pse duhet të pini ujë me limon në mëngjes?
Ja kur mund ta bëni porosi iPhone 16!
6 mënyra efektive për të ulur nivelet e stresit!
Disa këshilla për ta nisur ditën me energji!
