Me siguri e njihni që të gjithë këtë ushqim, panxharin, me gjethet në formë zemre dhe lulet e vogla të kuqe në të gjelbër. Por si mund të përfitoni prej panxharit të kuq? Zbuloni se cilat janë benefitet për shëndetin tuaj!
Panxhari i kuq karakterizohet nga prania e shumë kripërave minerale si natriumi, kalciumi, kaliumi, magnezi, hekuri. Është i pasur me ujë dhe shumë vitamina të tilla si C, B dhe A. Në mesin e vitaminave nga grupi B, gjejmë edhe vitaminën B9, e cila konsiderohet shumë e dobishme për femrat gjatë shtatzënisë.
Si rrënjët, ashtu edhe lëngu i panxharit, janë të shkëlqyera për rastet e anemisë. Në qoftë se i shtoni lëng limoni, atëherë do të nxisë më lehtë thithjen e përmbajtjes së hekurit në ushqime.
Duhet të tregojnë kujdes me konsumimim e panxharit të gjithë ata që vuajnë nga diabeti apo shqetësimet me stomakun. Ndërsa për ata që merren rregullisht me aktivitete sportive, i ndihmon në kapacitetin e shërimit të masës muskulare pas stërvitjeve.
Panxhari është përkufizuar shpesh si eliksiri i jetës, është jo vetëm një antioksidant që lufton plakjen e qelizave të lëkurës, por është i dobishëm edhe për trurin duke kontribuar në jetëgjatësi.
5 këshilla për një shtëpi në stilin Bohemian
3 mënyra për të fryrë buzët tuaja (pa gjilpërë!)
10 vendet që duhen vizituar në 2018-ën
Kenzo, tani me një koncept të ri për veshjet
10 ide për të kombinuar të verdhën mustardë
Çanta të vogla dhe me stil për vjeshtën 2017
