Mbajtja e shtëpisë të rregullt nuk është një trill estetik, por një burim i vërtetë për mirëqenien tonë emocionale dhe mendore: ja pse një shtëpi e rregullt nuk është vetëm e këndshme për syrin. Është gjithashtu një aleat i fuqishëm i mirëqenies mendore. Dhe jo, këtë nuk e themi për shkak të detyrës shtëpiake apo për shkak të ndjenjës së dekorit: sipas studimeve të shumta, të jetosh në një hapësirë të pastër dhe të organizuar mund të ulë stresin, të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe madje të rrisë aftësinë për t'u përqendruar.
Kjo ndodh sepse, në një botë që na bombardon me stimuj dhe kërkesa, mjedisi në të cilin kalojmë kohën tonë – veçanërisht shtëpia – ka një ndikim të drejtpërdrejtë në mirëqenien tonë mendore. Studime të shumta kanë treguar se të jetuarit në mjedise të rrëmujshme mund të rrisë nivelet e kortizolit të hormonit të stresit. Kjo është për shkak se truri stimulohet vazhdimisht nga rrethina e tij.
Çdo objekt jashtë vendit mund të bëhet një stimul i vogël vizual, një kujtesë e nënkuptuar e asaj që "ne nuk kemi bërë ende". Rezultati? Një ndjenjë e vazhdueshme e mbingarkesës. Mendja shpërqendrohet, kujtesa lodhet dhe produktiviteti bie. Përkundrazi, një shtëpi e rregullt nxit një ndjenjë kontrolli dhe qetësie. Një hapësirë e pastër komunikon siguri, qartësi, ekuilibër. Kjo është arsyeja pse, sipas disa studimeve, rendi i brendshëm mund të përmirësojë funksionet njohëse si vëmendja dhe përqendrimi. Pastrimi është edhe kujdesi për veten. Pastaj ka një aspekt tjetër, ndoshta edhe më interesant: vetë akti i pastrimit ka një vlerë terapeutike.
Sipas ekspertëve, në fakt, aktivitetet shtëpiake – nëse kryhen me vetëdije – mund të bëhen një formë e kujdesit për veten. Fshirja me korrent, rregullimi i dollapit, larja e enëve: të gjitha këto veprime, që shpesh shihen si të lodhshme ose të mërzitshme, mund të shndërrohen në gjeste vëmendjeje ndaj vetes. Ata kanë një ritëm, një fillim dhe një fund të qartë. Ata japin rezultate të prekshme. Dhe kjo, për mendjen tonë, është thellësisht qetësuese.
Nuk bëhet fjalë vetëm për të “vendosur gjërat jashtë”, por edhe brenda vetes. Nuk është rastësi që shumë njerëz që vuajnë nga ankthi ose çrregullimet e humorit gjejnë lehtësim në rutinat e vogla shtëpiake. Organizimi i një sirtari mund të duket si një gjest i parëndësishëm, por mund të përfaqësojë gjithashtu një mënyrë konkrete për të rifituar kontrollin në ditë kaotike.
Puna pranë një grumbulli rrobash të pahekurosura ose një tavoline të çrregullt mund të dëmtojë përqendrimin tuaj më shumë sesa mendoni. Prandaj, të kesh një shtëpi të rregullt ndihmon për të dalluar kufijtë midis aktivitetit dhe pushimit, midis angazhimeve dhe momenteve për veten. E bën më të lehtë hyrjen në modalitetin "punë" ose "relaks" në varësi të kohës së ditës dhe ndihmon në krijimin e një rutine më të qëndrueshme dhe rigjeneruese.
Nuk duhet të jesh perfekt. Askush nuk ka një shtëpi të denjë për mbulim 365 ditë në vit. Por gjestet e vogla të përditshme - rregullimi i shtratit në mëngjes, pastrimi i banakut të kuzhinës, rregullimi i dhomës së ndenjes para se të flini - mund të kenë një ndikim të vërtetë në cilësinë e jetës suaj.
