Çaji i verdhë spikat për shijen e tij delikate, por edhe për vetitë e tij të jashtëzakonshme. Nëse nuk e keni provuar ende këtë varietet çaji, është koha ta shtoni në rutinën tuaj të përditshme.
Përfitimet shëndetësore të çajit të verdhë
1. Është i pasur me antioksidantë
Çaji i verdhë është një burim i shkëlqyer i antioksidantëve, veçanërisht polifenoleve dhe katekinave. Antioksidantët janë përbërës që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trupit nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira, molekulat e paqëndrueshme që mund të shkaktojnë plakje të parakohshme dhe sëmundje kronike. Prandaj, konsumimi i rregullt i këtij çaji mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe neurodegjenerative.
2. Ndihmon tretjen
Çaji i verdhë është i njohur për vetitë e tij tretëse: ndihmon në stimulimin e prodhimit të enzimave tretëse, duke përmirësuar përthithjen e lëndëve ushqyese dhe duke lehtësuar çrregullimet e tretjes si fryrja dhe dispepsi.
3. Ndihmon në humbjen e peshës
Kushdo që dëshiron të humbasë peshë ose të mbajë një peshë të shëndetshme trupore do të gjejë një aleat të vlefshëm në këtë çaj. Katekinat e pranishme në këtë çaj ndihmojnë në rritjen e metabolizmit dhe djegien e yndyrës. Për më tepër, kjo pije ka një efekt termogjenik, që do të thotë se mund të ndihmojë trupin të djegë më shumë kalori. Integrimi i kësaj pije në rutinën tuaj të përditshme, së bashku me një dietë të ekuilibruar dhe stërvitje të rregullt, mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja për humbje peshe.
4. Përmirëson shëndetin e lëkurës
Vetitë antioksidante të çajit të verdhë jo vetëm që mbrojnë qelizat e brendshme, por kanë edhe përfitime të dukshme në lëkurë. Antioksidantët ndihmojnë në luftimin e dëmeve të shkaktuara nga rrezet UV dhe ndotja, duke ndihmuar në mbajtjen e lëkurës së re dhe me shkëlqim. Çaji i verdhë mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e inflamacionit dhe parandalimin e akneve, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për ata që duan lëkurë të shëndetshme dhe rrezatuese.
5. Forcon sistemin imunitar
Një përfitim tjetër i rëndësishëm i kësaj pije është efekti i saj pozitiv në sistemin imunitar. Falë pranisë së komponimeve bioaktive si katekinat dhe flavonoidet, çaji i verdhë mund të ndihmojë në forcimin e mbrojtjes imune të trupit, duke e bërë atë më rezistent ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve.
Spanja shpallet kampione e Europës!
Ndahet nga jeta aktorja Shelley Duvall!
5 shpikjet e reja në fushën e teknologjisë
5 super ushqime kundër plakjes!
