Si mund ta harrosh një ish-të dashurin kur gjithçka na flet për të dhe gjithçka na kujton sa të lumtur ishim bashkë? Kur flasim për ndjenjat, është e vështirë të jemi racional dhe shpesh përfundojmë në mëshirën e asaj që ndjejmë, kujtimeve dhe asaj që na mban të lidhur me të kaluarën dhe bëhet e vështirë të ecim përpara dhe të lëmë dhimbjen pas.
Ndonjëherë dhimbja bëhet edhe një zonë rehatie, diçka që na bën të ndihemi të mbrojtur, për të mos u ngritur përsëri në këmbë. Megjithatë, është e rëndësishme t'i njohësh këto ndjenja dhe të punosh për të gjetur qetësi dhe lumturi.
Si të filloni nga e para pasi një lidhje përfundon dhe t'i thoni lamtumirë të shkuarës që ju mundon? Si të ecni përpara dhe të jeni sërish të lumtur? Duhet kohë, sigurisht, ndonjëherë shumë kohë, por nëse doni të shkoni në drejtimin e duhur, duhet gjithashtu të angazhoheni dhe të nxirrni forcën që ju ka mbetur.
-
Lady Gaga paditet për albumin "Mayhem"!
27 Mars, 14:23
1. Bëni një listë të asaj që urreni tek ai
Një nga sekretet për të kapërcyer një ish të dashurin është të bëni një listë të gjithçkaje që urreni tek ai. Ju duhet për t'i kujtuar vetes se jeni në rrugën e duhur: nuk ka rëndësi nëse ai ju hodhi, keni shumë arsye për ta lënë pas.
2. Mos e përmendni atë
Shkruani sa herë në ditë emri i tij del nga goja ose ia përmendni dikujt, përpiquni ta përgjysmoni këtë numër brenda një jave dhe më pas bëni përpjekje që ta fshini plotësisht emrin e tij nga bisedat tuaja.
3. Mundohuni të mos mbani mëri
Urrejtja është thjesht një tjetër fytyrë dashurie, prapëseprapë do të thotë se ndjeni diçka që ju mban të lidhur me të. Sigurisht që nuk është e lehtë, por duhet të përpiqeni të mos zemëroheni me të, të mos ndjeni inat.
4. Rihapni një projekt që e keni lënë pas dore për një kohë të gjatë
Diçka që keni ëndërruar ta bëni për një kohë shumë të gjatë? Një projekt në sirtar që nuk kishit kohë ta zhvilloni kur ishit me të? Një udhëtim për të organizuar që ju keni menduar ta bëni për një kohë të gjatë, por ai gjithmonë e shtyn? Tani asgjë nuk ju pengon t'i kushtoni pak kohë, nxirreni nga dollapi i punëve të papërfunduara dhe kushtojini vëmendjen që meriton.
5. Përpiquni të mos shihni gjithçka në të zezë
E dimë, të harrosh një ish-të dashurin nuk është aspak e lehtë. Por mënyra se si i shihni gjërat ndikon në jetën tuaj më shumë sesa mund ta imagjinoni, kështu që nëse shihni gjithçka në të zezë, do të mbeteni të zhytur në një flluskë trishtimi dhe shqetësimi dhe do t'i largoni të gjitha gjërat e mira që ju vijnë, siç u bën vapa mushkonjave.
6. Mbushni ditarin tuaj me angazhime
Shkoni në kinema, në atë shfaqje që keni dashur të shihni, një fundjavë në Venecia, një orë kaligrafie, një mësim këngësh Gregoriane, një aperitiv me miqtë e shkollës fillore, recitalin e mbesës. Mos thuaj jo për asgjë. Mos rri në shtëpi, mos rri vetëm. E rëndësishme është të bëni gjërat, të mos mendoni për të dhe të shmangni momentet melankolike, sidomos në fundjavë.
7. Mendoni për të ardhmen
Si të harroni një ish-të dashurin? Thjesht, filloni të mendoni për të ardhmen tuaj. Bëjeni atë në një mënyrë pozitive dhe filloni ta imagjinoni pa atë pranë jush. Por kjo nuk duhet t'ju trishtojë, përkundrazi duhet t'ju bëjë të ndiheni të lirë dhe në kontroll të asaj që jeni dhe të miliona mundësive që keni përpara. Gjëja e rëndësishme është të ndaloni së shikuari prapa dhe të qani për atë që nuk është më atje.
8. Merre veten
Menjëherë pas një ndarjeje, vetëvlerësimi yt bie në nivele të larta, por pak nga pak duhet të punosh për ta rindërtuar, për ta rikthyer në nivelet që ka qenë dikur, ato që të lejojnë të kthesh një buzëqeshje në fytyrën tënde.
9. Merruni me sport
Pra, nëse duhet të lëshoni energji negative pa u vetëshkatërruar, shfryjeni me sport. Nuk ka rëndësi se cila. Yoga, tenis, crossfit, boksi... bëni diçka që ju lejon të fikni trurin dhe të shkarkoni mendjen tuaj.
10. Dilni me dikë
Ndoshta nuk ju pëlqen, por duhet të bëni një përpjekje. Për të harruar një burrë, thënia e vjetër një gozhdë nxjerr një gozhdë funksionon vërtet. Njw gjw e tillw do t'ju ndihmojnë pwr t’u shpwrqwndruar, t'ju bëjë të ndiheni përsëri në lojë dhe t'ju japin pak qetësi.
7 mënyra efikase për të dobësuar fytyrën!
Çfarë ndodh në tru kur bie në dashuri?
Një prekje vintage!
A duhet konsumuar buka çdo ditë?
Bodrumi, zgjedhja e kësaj vere!
Sot festohet Dita e Verës! Ç’duhet të dini?
