Ushqimi i bollshëm nuk rekomandohet aspak pas ushtrimeve në palestër. E njejta gjë vlen edhe për gjumin. Megjithatë, një vakt shumë i vogël pas pak kohe është mëse i rekomandueshëm, nëse nuk dëshirojmë të përfundojmë në dysheme nga pafuqia.
Nëse mendoni se frutat në tërësi janë idealet për këtë periudhë të ditës, atëherë gaboni. Produkti perfekt për pas-palestrën është një dhe i vetëm: panxhari! Funksionon më së miri pasi ndihmon në fitimin e energjive të nevojshme, pa i dhuruar organizmit kalori të tepërta. Me pak fjalë, çfarë keni harxhuar në palestër nuk mendohet të rikthehen më pas.
Ekspertët shpejgojnë se përmbajtja në nitrate e panxharit u jep elasricitetin dhe fuqinë e nevojshme muskujve kryesorë, që i pêrdorim si në përditshmëri, ashtu dhe gjatë aktiviteteve fizike. Rezultatet janë të menjëhershme, mjafton që ju ta provoni!
Buzëkuqet, ja të gjitha ngjyrat IN të vitit 2018
Hotel akulli për pushime drithëruese
Vendet më të mira për tu vizituar në vitin 2018
Trendet e flokëve, 2018-ta rikthen stilet retro
Adelina e fillon 2018-ën në mënyrën e saj
