Në botën e shoubizit, ku vërehet dhe shëndeti është gjithmonë në qendër të vëmendjes, yjet e shpeshtë ndaj sekreteve të stilit të tyre. Një trup i shëndetshëm dhe i bukur është shumë më tepër se një pamje, është një person që duhet të jetë për t'u kujdesur për veten dhe për të krijuar energjinë. Por, çfarë konsumojnë yjet për të mbajtur këtë pamje dhe energji?
1. "Smoothie-t dhe Lëngjet Detox: Sekreti i Energjisë"
Për shumë, një ditë e fillim me një smoothie ose lëng detox. Kim Kardashian, për shembull, ka shpesh në mëngjes një smoothie të mbushur me spirulina, chia, dhe fruta të freskëta, duke pasur parasysh shëndetin e trupit në pastrimin e trupit dhe produkteve të imunitetit. Këto lëngje kanë një mori vitam dhe mineralesh që krijojnë lëkurën dhe energjinë e lartë gjatë gjithë ditëve.
2. Dieta Paleo: Ushqime Natyrale dhe Pa Procesim
Një tjetër shumë dietë e njohur në mesin e yjeve të showbizit është dieta Paleo, e cila thekson konsumimin e ushqimeve të papërpunuara dhe natyrale si mish, perime, fruta dhe arra. Reese Witherspoon dhe Matthew McConaughey janë disa nga emrat që preferojnë këto stile ushqimore, që përqendrohen në ushqime të pasura me proteina dhe yndyrna të brendshme, duke përdorur produkte të përpunuara si sheqer dhe drithërat.
3. Ushqime të Pasurës me Proteina për Mirëmbajtjen e Muskujve
Për ata që duan të kenë muskuj të fortë dhe të shëndetshëm, proteina është kyçe. Yje si Jennifer Lopez dhe Dwayne "The Rock" Johnson janë të njohur për përfshirjen e proteinave të pasura në dietën e tyre, si mish pule, salmon dhe vezë. Proteinat janë esenciale për kontrollin e stërvitjes intensive dhe të një trupi të tonifikuar.
4. Ushqimet e Përshtatshme për Shëndetin e Lëkurës
Yjet e showbizit gjithashtu i kushtojnë ushqimit kujdesin për lëkurën e duhur dhe përzgjedhin që bën në shëndetin e shëndetit të shëndetit. Ushqime si avokado, arra dhe shumë yndyrna të pakta, të pasura me acide yndyrore omega-3, janë një pjesë e rëndësishme e dietës së personazheve të veçanta. Këto ushqime në hidratimin dhe rinovimin e tyre, duke i dhënë asaj një shkëlqim natyral dhe të shëndetshëm.
5. Pijet Shëndetësore: Uji dhe Çaji i Gjelbër
Një tjetër zakon i përbashkët mes yjeve është konsumimi i ujit dhe çajit të gjelbër, të cilat janë të njohura për aftësitë e tyre për të pastruar trupin dhe për të ndryshuar metabolizmin. Përdorimi i ujit për të mbajtur trupin të hidratuar është një praktikë e zakonshme e disa personazheve të njohura si Meghan Markle dhe Beyoncé, të cilat gjithashtu përdorin çajin e gjelbër për të ngrënë në djegie dhe për të rritur energjinë.
6. Sistemi i Ushqimit të Ndryshëm: Ekuilibrimi është Çelësi
Ndërsa disa mund të kenë një dietë strikte, të cilët preferojnë të ndjekin një sistem më të lirisë, duke përfshirë një përbërës të ushqimit të ushqimeve dhe herë pas here disa indulgenca. Kendall Jen, për shembull, ka shumë ushqime të ekuilibruar, që konsumoni ushqim me proteina, por gjithashtu ju lejon të shijoni një ushqim të ëmbël pas here.
