Hakmarrja pas ndarjes është një temë e ndjeshme dhe e shpeshtë diskutuar në kontekstet e tyre personale. Pas një ndarje, ndjenja të ndryshme të mund të dy partnerëve, si dhimbje, zhgënjim, tradhti, dhe ndjenja për hakmarrje. Kjo mund të jetë kur njëra palë ndjehet lënduar ose e braktisur dhe mund të jetë një formë për të përballuar emocionet negative.
-
Princi William i nënshtrohet testit për kancerin!
21 Shkurt, 14:26
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se nuk është një përgjigje që ka dhe shpesh përkeqëson gjendjen. Ajo mund të jetë më shumë dhimbje dhe të jetë një cikël i pafund që do të sjellë vetëm siguri dhe më shumë vuajtje. Në vend të hakmarrjes, ka disa mundësi për të përballuar ndarjen:
Përballja me emocionet: Është e rëndësishme të lejohet vetes të përjetosh emocionet pas një ndarjeje, por gjithashtu të kërkosh mënyra të tjera për të punuar ato emocione, si biseda me miq, familjarë ose një terapist.
Përqendrim i vetëpërmirësimit: Pas një ndarjeje, mund të jetë një mundësi për të rishikuar jetën dhe për të punuar mbi disa ndryshime personale në ndryshime të tjera.
Komunikimi i shëndetshëm: Nëse është e mundur, mund të jetë e folur për të folur me ish-partnerin tuaj në mënyrë të hapur dhe të hapur negative për të sqaruar mund të ketë keqkuptim dhe për të mbyllur ciklin e lidhjeve në një mënyrë të qetë.
Përqendrim në të ardhmen: Nuk është gjithmonë e lehtë, por nuk është të shohësh përpara dhe të besosh se një kapitull i ri të mbushë. Shfrytëzimi ka mundësi të reja dhe hapa për ndryshime të tjera mund të jetë e ndarjes.
Për të kaluar përtej hakmarrjes, është e rëndësishme të mbash mend se lumturia dhe pakja e brendshme nuk mund të arrihen duke kërkuar tjetër, por nga ndryshimi dhe shërimi personal.
