Moderatorja simpatike Fjoralba Ponari ka zhvilluar së fundmi një bashkëbisedim me ndjekësit e saj, ku ndër të tjera zbuloi se ajo ka humbur plot 20 kilogramë. Teksa ndjekësi e pyet se si u dobësua, ajo ka zgjedhur të ndajë më të eksperiencën e saj, duke theksuar se hante vakte çdo 3 orë, por me porcione të vogla. FIoralba sapo dha dhe recetën e dietës së saj për të gjithë ju…
“Kam qenë 70 kilogramë, shkova 50 (por dukesha dhe ndihesha jo mirë), tani jam 56 +-2 në varësi të stresit dhe ngarkesës në punë! Për t’u dobësuar, haja vakte çdo 3 orë por me porcione të vogla!
1-Omletë të pjekur me perime në mëngjes (2 të bardha, 1 të verdhë, speca, karrota, djathë)
2- 1 frutë të stinës para drekës
3-Sallatë sipas dëshirës dhe supë/peshk në drekë
4-1 frutë sipas dëshirës pasdite
5-Kos/qumësht me tërshërë darkë
6-Çaj jeshil para gjumit
Ps. konsumoja 2.3 -3 litra ujë gjatë ditës. Uroj të të kem ndihmuar”, ka shkuar moderatorja.
