Nëse jeni duke kërkuar për një aktivitet që ndërthur fitnesin, adrenalinën dhe entuziazmin në grup, përgjigjeja është Hyrox. Gjithnjë e më popullarizuar, Hyrox është sporti që po pushton entuziastët e shëndetit dhe stërvitjes në të gjithë botën. Hyrox është një "maratonë fitnesi" e vërtetë që ndërthur vrapimin dhe ushtrimet e të dhënave në një format të vetëm emocioneve.
Hyrox në fakt propozon një plan garash të lidhur në vrapim dhe ushtrime jo-teknike. Pas çdo kilometri vrapimi, kalon në një stacion me një ushtrim: fillimisht një mijë metra SkiErg (makinë kardio që simulon skijimin), pas 50 metrash shtytje me sajë (është një pajisje që e shtyn), pastaj 50 metra dyshje.
Përfitimet e Hyrox për trupin
Hyro është një aktivitet që përzihet në një mënyrë shumë kurioze dhe të suksesshme aktivitete të ndryshme kardio që synon me ushtrime që fokusohen në grupe muskulare dhe forcën shpërthyese. Për të vendosur se si “ trupat që janë të shënuar këtë sport në nivelet e larta mjafton t'i referohemi kampionëve aktualë ndërkombëtarë meshkuj dhe femra femra: Megan Jacovy dhe Alexander Roncevic. Sistemi është ai i një vrapuesi, me një trup fleksibël dhe harmonik, me muskuj të përgjithshme që janë mbi mesataren, por më të dobëta ata që bëjnë stërvitje me peshë ose CrossFit.
Megjithatë, është e vështirë të mos ndalemi, e cila në këtë sport nuk është prioritet: koordinimi, kapaciteti i madh i madh rikuperues ndërmjet stërvitjeve janë vetëm disa nga avantazhet e Hyrox, por një nga njohuritë më të bukura që duket në këtë sport nuk është dallim.
Hyrox, si shumë sporte që kërkon, rrit vështirësinë mendore në situata sfiduese (edhe jashtë palestrës) dhe të mund të jenë të sigurt dhe më pak të stresuar. Më e fortë në çdo mënyrë.
Resort Aragosta, perla e Adriatikut!
Çfarë i ndodh trupit tuaj kur konsumoni salmon?
Sugjerime librash nga "Bordo"!
Xhaketat që ju duhen për këtë pranverë!
Pesë ide për ditëlindjen e atij!
Fakte që duhet t'i dini rreth Kenzo!
GADGET/ Fjala e fundit e teknologjisë!
