Konsumi i ushqimit gjatë natës mund të ketë ndikim negativ, jo vetëm në peshën tuaj, por edhe tek zemra. Një studim i kryer në Universitetin e Pensilvanisë konfirmoi se vaktet e natës vonë mund të kenë efekte shume te keqija mbi shëndetin. Arsyet qe ai evidentoi janë:
-Është e vështirë për të humbur peshë
-Kujtesa e dobët dhe niveli i përqendrimit
-Refluksi i acidit
-Çrregullime të ngrëninie
-Shqetesime te zemres
Është shumë mirë të hani një vakt të ekuilibruar me proteina, karbohidrate dhe yndyra. Me kusht që të hani jo më vonë se rreth tetë në mbrëmje. Shmangni ngrënien e ushqimeve të padëshiruara gjatë natës. Dhe mos merrni shumë kalori.
Celebrity
Rita Ora bëhet imazh i firmës luksoze!
Celebrity
Noizy konfirmon lidhjen e dashurisë?
Celebrity
Ferri dhe parajsa e Christopher Kane!
