Celuliti është një nga njollat më të zakonshme të lëkurës. Shumica e grave vuajnë prej saj. Problemi shkaktohet nga një ndryshim në mikroqarkullimin e gjakut. Për ta luftuar atë, përveç përdorimit të trajtimeve dhe kremrave specifike, dieta së bashku me aktivitetin fizik mund të jenë gjithashtu të dobishme.
Thuaju jo ushqimeve të pasura me sheqer, yndyrë dhe kripë: ato favorizojnë fillimin e celulitit. Ndër ushqimet që ndihmojnë në luftimin e tij janë ato që ofrojnë antioksidantë, të cilët mbrojnë qarkullimin e gjakut.
-
Si të eliminoni celulitin në prag të verës?!
14 Maj, 14:58
Çfarë duhet të hani kundër celulitit:
Manaferrat kundër celulitit
Manaferrat janë një burim i shkëlqyer i antocianinave, antioksidantë që i mbajnë enët e gjakut të shëndetshme dhe ndihmojnë në uljen e inflamacionit që shkakton celulitin.
Kivi
Kivi është një ilaç për shëndetin e lëkurës, falë sasive të mëdha të vitaminës C që ofron. Kjo vitaminë ka disa përfitime: falë veprimit të saj antioksidues, i mban indet të reja; në veçanti, nxit prodhimin e kolagjenit, një proteinë që përmbahet natyrshëm në lëkurë dhe e mban atë të butë dhe të ushqyer. Ky frut gjithashtu ofron një dozë të mirë magnezi dhe kaliumi të cilat lehtësojnë qarkullimin e gjakut dhe ndihmojnë në luftimin e efektit të "lëvores së portokallit".
Avokado
Ky frut është një burim i shkëlqyer i yndyrnave “të mira” Omega 3. Ato nxisin qarkullimin e mirë të gjakut. Përveç kësaj, ato kanë një veprim të shkëlqyer anti-inflamator. Avokado gjithashtu siguron magnez dhe kalium, dy minerale që lehtësojnë eliminimin e lëngjeve të tepërta, përgjegjëse për ënjtjen dhe mbajtjen e ujit.
Arra
Ato janë një burim i mirë i acideve yndyrore esenciale. Ato përmbajnë Omega 3, të cilat nxisin qarkullimin e duhur të gjakut. Përveç kësaj, ato kanë një veprim të shkëlqyer anti-inflamator në inde. Së fundmi, arrat ofrojnë vitaminë E, e cila ka një veprim të shkëlqyer antioksidant.
Si të eliminoni celulitin në prag të verës?!
Giro d’Italia: Rrugët që bllokohen sot!
Giro d’Italia: Rrugët që bllokohen sot!
