E kush nuk i ka provuar vuajtjet e dietës ( duke përjashtuar këtu ndonjë fatlume me super metabolizëm)!! Në një moment apo një tjetër ne jetë do të gjendesh përballë një zgjedhjeje të vështirë: formave trupore apo t`i dorezohesh dëshirës për të shijuar ushqimin ( që mbetet një nga kënaqësite e medha te njeriut). Jona Spahiu paska gjetur një mënyrë që në fakt, po përdoret nga VIP-at në mbarë botën, e qe moderatorja thotë se funksionon vërtet.
Bëhet fjalë për “Fasting”, apo “agjërim”, që konsiston në kufizimin e orarit të ngrënies gjatë ditës dhe përgjithësisht agjërohet për 16 orë. “Unë e shijoj shumë ushqimin për ta frenuar veten deri në atë pikë sa të më cënohet cilësia e jetës. Ndaj bëj diçka, fasting! Pra, ha për herë të parë fundit në orën 17:00 dhe të nesërmen ha në orën 11:00-12:00 pancakes ose banana bread ose të dyja”- ka shpjeguar Jona.
