Dhimbja nervore është një nga ndjesitë më të pakëndshme dhe është një nga ato gjendje fizike që mund të komplikojë ndjeshëm jetën tonë të përditshme. Mund të bëhet një dukuri e shpeshtë nëse është dhimbje në shpinë, shpatull, qafë apo kyçe. Në atë rast bëhet fjalë për dhimbje neuropatike, e cila kërkon vëmendje dhe kujdes të veçantë.
Çfarë është dhimbja neuropatike?
Në trupin e njeriut ekzistojnë dy pjesë të sistemit nervor – ai qendror dhe periferik. Sistemi qendror përfshin trurin dhe shtyllën kurrizore, ndërsa pjesa periferike përbëhet nga degë nervash në pjesë të ndryshme të trupit. Ky sistem është gjithashtu përgjegjës për sinjalet që i bëjnë muskujt tanë të lëvizin. Dhimbja neuropatike mund të ndodhë nëse sistemi nervor është i dëmtuar ose nuk funksionon. Parakusht për dhimbje neuropatike ose nevralgji mund të jenë gjendje të ndryshme shëndetësore si diabeti, sëmundjet autoimune (artriti, psoriaza), infeksionet, traumat ose mungesa e vitaminave B.
Dhimbja nervore shpesh ndihet si ndjesi shpimi gjilpërash, therje ose djegie. Ndonjëherë mund të jetë e mprehtë dhe e papritur, pothuajse si një goditje elektrike. Njerëzit me dhimbje neuropatike janë shpesh shumë të ndjeshëm ndaj prekjes ose ndryshimeve të temperaturës. Është mirë të konsultoheni me mjekun specialist për simptomat e para të një gjendjeje të tillë. Ai do t’ju udhëzojë në teste shtesë dhe, nëse është e nevojshme, në terapi. Produktet që shpesh përshkruhen për problemet e sistemit nervor periferik janë suplemente ushqimore. Fenaxon është i përshtatshëm – me një tabletë në ditë, Fenaxon i siguron trupit një kombinim optimal të kurkuminës dhe monofosfatit të uridinës, të cilat veprojnë drejtpërdrejt në burimin e dhimbjes.
Çfarë mund të bëjmë diçka më mirë për dhimbjen tonë neuropatike?
Trajtimi i problemeve me sistemin nervor periferik është kompleks. Hapi i parë është trajtimi i shkakut kryesor, i cili mund të jetë trauma, sëmundje ose infeksion. Përveç terapisë konvencionale me ilaçe, specialistët rekomandojnë një sërë aktivitetesh dhe ndryshimesh në jetën e përditshme. Disa nga metodat kryesore alternative për trajtimin e dhimbjeve kronike nervore përfshijnë:
• Joga
Ushtrimi i rregullt ka një sërë efektesh pozitive në shëndetin e përgjithshëm dhe përvoja tregon se ushtrimet mund të ndihmojnë gjithashtu në luftimin e dhimbjeve neuropatike. Joga ka një efekt pozitiv tek ata që vuajnë nga nevralgjia. Lëviz çdo pjesë të trupit dhe sipas hulumtimeve, praktika e rregullt e jogës mund të ndihmojë në ripërtrirejn e mbaresave nervore të dëmtuara. Përveç kësaj, joga ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe uljen e stresit të përditshëm. Aktivitete të tjera fizike që mund të kenë një efekt të dobishëm janë noti, shtrirja dhe ushtrimet e lehta aerobike.
• Ushqim i shëndetshëm
Një dietë e ekuilibruar dhe një gjendje e mirë e përgjithshme fizike janë një pjesë thelbësore e luftës kundër dhimbjes neuropatike. Për të ruajtur shëndetin e përgjithshëm të trupit, ne e dimë se është mirë të përfshijmë më shumë ushqime të freskëta në menunë tonë. Një studim nga Imperial College England zbuloi se ngrënia deri në 800 gram fruta dhe perime në ditë mund të sigurojë mbrojtje të konsiderueshme kundër të gjitha sëmundjeve. Shkencëtarët analizuan 95 studime të ndryshme dhe zbuluan se ky është konsumi optimale, i cili redukton:
• 33% rrezikun e goditjes në tru
• 28% rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare
• 13% rrezikun e kancerit në krahasim me njerëzit që nuk konsumojnë rregullisht fruta dhe perime
• Suplemente ushqimore
Vetëm një dietë e larmishme nuk mjafton në betejën me dhimbjet kronike nervore. Ne shpesh nuk i marrim të gjitha materiet ushqyese që na nevojiten përmes dietës sonë. Këtu hyjnë suplementet ushqimore. Në shumë raste, problemet me sistemin nervor periferik shkaktohen nga mungesa e mikronutrientëve si vitamina B dhe vitamina D – këto substanca janë të nevojshme për një sistem nervor të shëndetshëm dhe duhen marrë çdo ditë. Ushqyes të tjerë të nevojshëm për funksionimin e duhur të sistemit nervor janë magnezi dhe acetil-L-karnitina. Ato veprojnë kundër ankesave kronike dhe reduktojnë ankesat si ndjesi shpimi dhe ngurtësim. Kjo është arsyeja pse Fenaxon është kaq i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga dhimbje neuropatike. Formula e tij e fuqishme përmban gjithashtu substancat e listuara më sipër, si dhe kurkumin dhe uridin monofosfat të shtuar, të cilat gjithashtu kanë një efekt qetësues dhe restaurues.
• Akupunkturë
Kjo teknikë e lashtë përfshin vendosjen e gjilpërave të vogla në pika të ndryshme të trupit – shpinë, krahë, kokë, në varësi të problemit individual. Edhe pse është njohur si një praktikë e lashtë kineze për më shumë se 3000 vjet, përdorimi i saj në mjekësinë moderne po rritet. Një numër mjekësh, veçanërisht anesteziologë dhe specialistë të trajtimit të nevralgjisë, përdorin akupunkturën për problemet neurologjike. Vini re se kjo praktikë duhet të kryhet vetëm nga profesionistë të certifikuar. Sigurisht, metodat alternative të trajtimit nuk e mohojnë nevojën për trajtim dhe kujdes. Çdo ndryshim në regjimin duhet të ndodhë pas konsultimit me një mjek. Ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj dhe mos harroni të ushtroni dhe të merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten. Kjo do t’ju ndihmojë të eliminoni dhimbjen neuropatike dhe të bëni një jetë të përditshme më të këndshme dhe paqësore
